一、辦公椅的高度可以隨意改變和調整。選用氣動升降裝置設計的辦公椅；根據高度和腿長調整座椅高度。

　　二、保持背部自然舒適。你可以選擇一把靠背可調的辦公椅?？勘掣叨群蛢A斜角度可以同時調整。根據不同情況的需要，做出適當的調整，一直保持正確的坐姿。

　　三、可調節座椅角度。調節靠背與座椅之間的開啟角度，自然減少腿部和背部的壓力。

　　四、禮堂座椅和扶手高度可調。它可以根據需要輕便自由地調節，以減少頸部和肩部的壓力。

　　五、辦公椅具有擺動調節功能，使坐姿越加休閑舒適。如果座椅和靠背可以單獨調節，舒適度可以進一步提高。

　　六、辦公椅座深度可根據高度調整，減少長時間工作造成的疲勞。高靠背椅子能越佳地支撐身體。

　　七、看柔軟度：

　　好的辦公椅應當軟硬合適，過軟的座椅可能當時會較為舒服一些，時間長了便會很累，檢驗的方法是用手往下壓，以不能接觸到底部的基材為標準，要有彈性。

　　坐太久很容易導致肌肉緊張和身體疲勞。因此，在工作中，你應該經常放松和休息，或者改變你的坐姿來減緩疲勞。購買禮堂座椅之前，可以參考上述方法！